2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1591 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 229.39g.
昼食: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Speisekartoffeln. 夕食: Tomaten, Grüne Paprika, Käse, Frischkäse, Butter, Mischkornbrot. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml), K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Banane, Apfelsinen, Äpfel. もっと...
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1854 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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