2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
|
932 kcal
|
脂質: 16.59g | たんぱく質: 30.41g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. 夕食: HiLo Susu Coklat, Pisang, Regal Marie. 軽食/その他: Rengginang, Kue Mentega atau Gula, Pisang. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|