2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
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1854 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 179.75g | 炭水化物: 144.04g.
朝食: Lettuce, Tomatoes, Beef Steak, Baby Spinach, Panera Bread Bacon, Egg & Cheese on Brioche. 昼食: Strawberries, Brown Rice, Baby Spinach, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Kale , Chicken Breast, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Fish Sauce , Carrots , Onions , Cherry Tomatoes. 夕食: Melissa's Daikon, Cauliflower , A Taste of Thai Coconut Milk (Regular), Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Baked or Broiled Cod, Shrimp, Brown Rice. 軽食/その他: Strawberries , Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Lakanto Monkfruit Sweetener, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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