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Lungo di 21 km su percorso piano a 5.52 min/km di media. Troppo caldo! Ho fatto fatica anche a tenere questo ritmo così blando.
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 15日:
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2743 kcal
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脂質: 127.54g | たんぱく質: 123.54g | 炭水化物: 257.52g.
朝食: Banana, Esselunga Fruttosio Puro. 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Carne Magra di Manzo Macinata, Barilla Pasta. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Carne Macinata di Maiale. 軽食/その他: Mandorle, Zucchero, Gatorade Gatorade, Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total. もっと...
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3743 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 走る - 時速10km - 2 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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