2013年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 15日:
|
2275 kcal
|
脂質: 43.10g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 407.82g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, New England Clam Chowder. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Banana Muffin, Multigrain Bread, Banana Muffin. もっと...
|
|
3152 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 45 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 55 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|