2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1321 kcal
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脂質: 53.43g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 156.88g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Mantar Sote, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Patates (İçi ve Kabuğu), Mis Tam Yağlı Yoğurt. もっと...
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