2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
|
1928 kcal
|
脂質: 46.64g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 233.17g.
朝食: Birnen, Pink Lady Äpfel. 昼食: Tomatensoße, Schweinefilet, Aldi Garnelen, Vollkornnudeln. 夕食: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 軽食/その他: Mövenpick Gebrannte Mandel, Cabernet Sauvignon. もっと...
|
|
3546 kcal
|
運動:
テレビで見る - 6 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|