2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1602 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 171.65g.
朝食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. 昼食: Wędzony Łosoś, Italiamo Ryż Arborio. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Oliwa z Oliwek, Masło, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Sonko Ryż Biały, Udziec z Indyka. 軽食/その他: Bita Śmietana (w Areozolu), Sałatka Owocowa, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
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2129 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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