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Waage A
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1811 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 123.46g | 炭水化物: 249.62g.
朝食: REWE Avocado, Milbona Körniger Frischkäse Light, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Almare Lachsforelle Geräuchert, Aldi Laugenbrezen. 昼食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, RUF Blatt Gelatine, Aldi Nord Skyr. 夕食: Ja! Würfelzucker, Sojasoße, Maki Gurke, Thunfisch Maki, Gut & Günstig Rapsöl, Zucchini, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kichererbsen, OceanSea Thunfischsteak. 軽食/その他: Château Feine Weiße. もっと...
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2484 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 座る - 12 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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