2013年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 14日:
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2187 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 75.17g | 炭水化物: 354.33g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Scotch Pies, New England Clam Chowder. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3131 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 55 分, 運転 - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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