2010年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 21日:
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1043 kcal
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脂質: 12.95g | たんぱく質: 59.17g | 炭水化物: 176.49g.
朝食: GOLEAN All Natural Hot Cereal - Hearty Honey Cinnamon, Fat Free Milk Grade A Vitamin A&D, Blueberries. 昼食: Fuji Apples, Cheese Ravioli with chunky tomato sauce, healthy whole grain plus bread. 夕食: Broccoli, Strawberries, Light Mayonnaise, Organic Tomato Ketchup, Extra Lean Ground Turkey Breast. もっと...
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1925 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 運動マシン（速い） - 36 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 走る - 時速10km - 13 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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