|
Всем привет 👋
Меня зовут Катерина, мне 37 лет, Рост 162 см.
Мой максимальный вес- 113 кг.
В Октябре 2017 г решила, что пора меняться!
В Августе 2018 г вес был 80-85 кг.
Но в Сентябре 2018 г получила травму: Подкожный разрыв Ахиллова сухожилия.
Далее операция, гипс, ходьба на костылях и реабилитация.
Начала всё сначала, надеюсь в этот раз приду к своей цели 🤗
Всем добра и здоровья 🏋️♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
|
1981 kcal
|
脂質: 95.01g | たんぱく質: 127.54g | 炭水化物: 157.19g.
朝食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Katerina_Love_Popova Филе Бедра и Филе Грудки Куриные в Духовке ( в Сметане, Чесноке и Соевом Соусе), Пискаревский Сметана 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Uni Dan Хреновина, Яйцо Куриное, Natura Сыр Сливочный, Золотая семечка Растительное Масло, Parmalat Молоко 1,8%. 昼食: Просто Рис Золотистый Обработанный Паром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Katerina_Love_Popova Филе Бедра и Филе Грудки Куриные в Духовке ( в Сметане, Чесноке и Соевом Соусе), Prisma Томат Розовый, Katerina_Love_Popova Суп Щи, Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Пискаревский Сметана 15%. 夕食: Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Katerina_Love_Popova Филе Бедра и Филе Грудки Куриные в Духовке ( в Сметане, Чесноке и Соевом Соусе), Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Томат Розовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Пискаревский Сметана 15%, Natura Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Орехи Кешью, Свитлогорье Творог 2%, Пятерочка Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. もっと...
|
|