2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
|
2128 kcal
|
脂質: 94.92g | たんぱく質: 112.95g | 炭水化物: 217.40g.
朝食: Останкино Грудинка Особая, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Банан, Русское Море Икра Сельди Классическая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Брокколи, Лента Пангасиус Филе. 夕食: Heinz Печенье Детское, Ватрушка с Творогом. 軽食/その他: Молочное Царство Сметана 15%, Банан. もっと...
|
|
2994 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, ボディービル - 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|