2020年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1103 kcal
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脂質: 21.99g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Soto Ayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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