Markhatun Sの日記, 2020年 04月 4日

2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:

726 kcal

脂質: 34.49g | たんぱく質: 31.32g | 炭水化物: 75.47g. 朝食: Ayam Geprek. 昼食: Nasi Putih. 軽食/その他: Duku, Semangka, Keripik Pisang. もっと...

1598 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, カーディオ (Cardio) - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 30 分. もっと...


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Markhatun Sの体重の記録