2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
|
1216 kcal
|
脂質: 48.71g | たんぱく質: 100.32g | 炭水化物: 90.72g.
朝食: Honey, 'Z Bregov Čvrsti Jogurt, Banana, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Fish and Rice with (Mushroom) Soup, Cooked Fish. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Green Leaf Lettuce, Mayonnaise, Greek Yogurt, Honey, Vinegar. 軽食/その他: Snickers Ice Cream Bar (48g). もっと...
|
|
2577 kcal
|
運動:
浴びる - 25 分, 踏み台昇降 - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 55 分, 読む - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 勉強 - 3 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|