ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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746 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 21.00g | 炭水化物: 72.57g.
朝食: Овсяноблин с Сыром и Помидором. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. 軽食/その他: Красное Яблоко, Плов со Свининой. もっと...
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1817 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 分, 腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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