2013年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 13日:
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1428 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 218.84g.
朝食: Brown Sugar, Brown Sugar, Semi-Skimmed Milk, Wheat Bisks. 昼食: Sour Cream and Onion, Jaffa Cakes, Strawberries, Sweet Cherries, Tube It, Calabria Style Ham, Granary Original, Light Spread, Spinach, Bananas. 夕食: Spinach & Ricotta Cannelloni. 軽食/その他: Mini Carrot Cakes, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Belgian White Chocolate & Strawberry Cake. もっと...
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1687 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 1 時間 50 分, 立つ - 2 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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