2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
|
2348 kcal
|
脂質: 66.15g | たんぱく質: 172.23g | 炭水化物: 261.03g.
朝食: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز القمح الأسمر, البرتقال, الجزر, الخيار (مقشر), زيت الزيتون, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, خبز القمح الأسمر, البصل, كبدة بقر , ريتا Rita ليمون حامض. 夕食: الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ
, بنجابي المهيدب أرز بسمتي بني. 軽食/その他: الملفوف, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بربيكان مشروب شعير غازي بربيكان. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|