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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1404 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 142.02g.
朝食: 车厘子, 煮鸡蛋, 青菜, 红薯／地瓜. 昼食: 多美鲜 奶油奶酪, 小番茄/樱桃番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 香腸, 貝果, 低脂牛奶. 夕食: 清炒洋葱, 米饭, 清蒸或水煮扇贝, 海带, 西葫芦, 味噌汤, 旭洋 真老豆腐. 軽食/その他: 猕猴桃/奇异果, 香梨. もっと...
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1475 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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