2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1825 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 76.78g | 炭水化物: 231.54g.
朝食: 잣 , 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 계란후라이 (지방없이), 찐고구마, 사과, 한라봉. 昼食: 들기름, 토마토, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 마늘장아찌, 닭가슴미니볼, 공기밥. 夕食: 떡국떡, 마늘장아찌, 팽이버섯, 두부, 삶은 계란, 밥. 軽食/その他: 그릭요거트, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 아메리카노. もっと...
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1493 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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