2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1301 kcal
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脂質: 22.78g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 202.56g.
朝食: 동원 리얼 크랩스 더킹, 홈메이드 요거트, 오렌지. 昼食: 서울우유 서울우유, 귀리가루, 네이블 오렌지, 익힌 일반양파, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 청양고추, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 夕食: 참치김밥, 바나나. もっと...
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1451 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 삐약 하체 2 - 20 分, 미서원 복근 - 13 分, 땅끄 복근 - 15 分, 삐약 상체 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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