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Frühstück: Quark mit Haferflocken und Obst ca.517kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 2日:
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884 kcal
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脂質: 13.83g | たんぱく質: 93.53g | 炭水化物: 98.48g.
朝食: Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Zucchini, Eismann Putenschnitzel, Olivenöl, Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Rucola , REWE Romana Salatherzen. もっと...
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2329 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 踏み台昇降 - 15 分, 浴びる - 15 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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