2010年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 20日:
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789 kcal
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脂質: 24.56g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 71.52g.
朝食: Bac-os Chips, Sliced Pepper Jack Cheese, Egg Beaters - Original. 昼食: reduced fat peter pan. 夕食: Honey Roasted Sunflower Kernels, Chargrilled Chicken Sandwich. 軽食/その他: Healthy Meal Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, ShapeWorks - Chocolate, Strawberries. もっと...
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2497 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 33 分, Wii Fit Plus - 8 分, 座る - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 19 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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