|
Arkadaslar bir sey sorcam.
mesala 200 gr tavugu kizarttik veya hasladik 130-140 gr falan kaliyor geriye.
Hesaplarken son kalan halini giricez dimi sisteme?
Birde bu tavugun geri kalani nere gidiyor 😊
|
82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 2日:
|
2512 kcal
|
脂質: 86.76g | たんぱく質: 146.24g | 炭水化物: 291.94g.
昼食: Yeşil Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Bağdat Pul Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı. 夕食: Bağdat Pul Biber, Domatesler, Lahmacun, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ayran, Zerdeçal. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Daphne Bitter Damla Çikolata , Leblebi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Ceviz, Fındık, Badem, Muz. もっと...
|
体重に変化ありません
|