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Avena con chia y almendras
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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1528 kcal
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脂質: 69.66g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 126.67g.
朝食: Oroweat Pan Multigrano, Inés Aceite de Coco Extra Virgen, Aladino Crema de Cacahuate, Naranjas. 昼食: Hellmann's Mayonesa con Chipotle, Great Value Tortillas de Harina con Salvado de Trigo, Huevo, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Président Queso Feta Desmoronado. 夕食: Brócoli, Aguacate, Mazatún Atún en Agua. 軽食/その他: Semillas Secas de Chía, Almendras, Similares Simi Low-Carb Protein, Member's Mark Alimento Líquido a Base de Coco, Hojuelas de Avena. もっと...
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 コメント
No engorda la avena? O como puedo prepararla para no engordar
2020年 04月 2日 投稿者: Julybbustillo
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Leí que una taza de avena son 99kcal entonces pues con un vaso de leche que son como otras 115kcal pues ahí estás juntando un desayuno. más fruta baja en azúcar tal vez.
2020年 04月 2日 投稿者: Francisco Peralta
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Una taza de leche tiene entre 95 y 115 calorias, la avena es un cereal, los cereales son ricos en carbohidratos, los carbohidratos se convierten en azucar al entrar al organismo, yo te recomiendo que si estas haciendo una cetogenica o lowcarb disminuyas el consumo.
2020年 04月 2日 投稿者: Adriana Hdz
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Pues un poco de 4 cucharadas no engorda pero comer en exceso como platos si engorda. De hecho yo la utilizo para subir
2020年 04月 4日 投稿者: alexmemi
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30 gr de avena (1/3 de taza) equivale aprox a 105 calorías, si es avena integral o pura.
2020年 04月 4日 投稿者: Zuri Grez
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