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Bismillahirohmanirohim
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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1555 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 201.59g.
朝食: Perkedel Jagung, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Nasi Putih, Tempe Orek, Sup Kentang. 昼食: Ayam Goreng, Tempe Orek, Sup Kentang, Nasi Putih. もっと...
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2041 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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