2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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416 kcal
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脂質: 8.00g | たんぱく質: 28.13g | 炭水化物: 61.17g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Tempe Rebus, Terung Dimasak, Buncis. もっと...
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1546 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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