|
Eindelijk wat meer resultaat. 😊😊
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
|
1914 kcal
|
脂質: 94.92g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 200.78g.
朝食: Appel, AH Rode Pitloze Druiven. 昼食: Chef Select Quinoa Salade Rode Biet & Zwarte Bonen . 夕食: AH Kibbeling, Speltbrood. 軽食/その他: Calvé Pindakaas (20g), Maza Baba Anoesch, Pecannoten. もっと...
|
|
2662 kcal
|
運動:
通勤 - 1 時間 9 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 掃除 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 32 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
Het joggen werpt nu al vruchten af. Het helpt ook tegen de stress van thuiszitten.
2020年 04月 1日 投稿者: wendycarty
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|