2020年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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1523 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 205.57g.
朝食: Miel, Alesto Anacardo Natural, Alesto Higos Deshidratados, Carrefour Copos de Avena, Puleva Café con Leche. 昼食: Hacendado Leche Desnatada, Champiñones, Tomates Cherry, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Hacendado Spaguetti. 夕食: Higo Deshidratado, Activia Yogur con Fresa. 軽食/その他: Alesto Anacardo Natural, Vino Rosado. もっと...
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1885 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, ヨガ - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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