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Gestern Mittag 😍
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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2420 kcal
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脂質: 81.76g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 301.17g.
朝食: Alnatura Apfelmark, Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Banane, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Haferflocken, Ei, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Berida Wildlachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Eierwaffeln, REWE Avocado, Lidl Krustenbrot, Milbona Körniger Frischkäse Light. もっと...
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2369 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 座る - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速11km - 4 分, 休憩 - 3 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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