2020年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 1日:
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761 kcal
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脂質: 21.01g | たんぱく質: 23.47g | 炭水化物: 128.87g.
朝食: Pepaya, Chia Seed, Bubur Ayam, Teh Herbal. 昼食: Oatmeal, Madu, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Cap Cay Kuah, Brownies, Chia Seed, Pepaya. 軽食/その他: Kurma. もっと...
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1932 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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