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Ik doe mijn best om zelf oefeningen te doen op mijn yoga mat en ik neem korte wandelingen. Ik zal meer moeten doen, meer lange wandelingen naar het bos. Vorige week heb ik dat gedaan. Ik eet ook verkeerd, zoals vandaag.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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2003 kcal
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脂質: 124.29g | たんぱく質: 55.61g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: Tonijn Salade, Consenza Glutenvrije Luchtige Crackers. 昼食: Lidl Adana Kebab, Ikea Vegetable Cakes. 夕食: Calvé Pindakaas (20g), Avocado's, Speltbrood. 軽食/その他: Pecannoten, AH Rode Pitloze Druiven, Granaatappel. もっと...
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2657 kcal
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運動:
真空掃除 - 16 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 32 分, デスクワーク - 3 時間 12 分, 掃除 - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 51 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 24 分. もっと...
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