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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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465 kcal
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脂質: 7.90g | たんぱく質: 33.95g | 炭水化物: 70.37g.
朝食: خبز الشوفان, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي , عسل البرسيم. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, فلافيلو خضروات مشكله{قرنبيط/بروكلي/كوسه/فاصوليا خضراء/جزر/توابل(بدون دهون)}, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: التمر. もっと...
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