2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1588 kcal
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脂質: 24.64g | たんぱく質: 89.63g | 炭水化物: 257.65g.
朝食: Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Papaia, Suco de Couve com Limão, Melão. 昼食: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Batatas Fritas, Fanta Fanta Laranja, Pão de Forma, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Chá de Hibisco. もっと...
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2528 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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