2020年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.4 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 15.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2829 kcal 脂質: 77.94g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 446.55g.   朝食: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. 昼食:  Schokoladenpudding,  Hühnchen-Nudelsuppe,  Nudeln (Gekocht). 夕食:  Hühnchen-Nudelsuppe, Haribo Gummibärchen, Lübzer Radler Alkoholfrei,  Brötchen. 軽食/その他:  Streuselkuchen,  Kaffee mit Milch,  Schokoladenpudding. もっと...
3213 kcal 運動: エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg増量中

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