2020年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1265 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 101.54g.
朝食: Queso Gouda o Edam, Tortilla de Maíz, Puleva Café con Leche. 昼食: Vino Rosado, Carrefour Espárragos Verdes, Hamburguesa Casera. 夕食: Manzanas Granny Smith, Queso Fresco, Sriracha, Tortilla de Maíz. 軽食/その他: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Anacardos Tostados en Seco, Puleva Cafe con Leche. もっと...
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1822 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 20 分, Zumba - 10 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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