|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
|
1817 kcal
|
脂質: 84.00g | たんぱく質: 80.83g | 炭水化物: 190.88g.
朝食: Kupiec Otręby Owsiane, Borówka Amerykańska, Mleko Migdałowe, Banan. 昼食: Bakoma Mus Owocowy, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Masło, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Lidl Bułka Twist. 夕食: Bigos, Szparagi, Sałatka Grecka, Zupa Kalafiorowa, Sos Pomidorowy, Gołąbki. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Jabłko, Kresto Nerkowce. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
wlasny trening - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|