amber7887の日記, 2020年 03月 31日

2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:

1072 kcal

脂質: 56.54g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 80.82g. 朝食: Pizza Domowa, Herbata (Parzona), Masło, Kawa Espresso, Sokołów Schab Wędzony, Jajko Sadzone. 昼食: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. 夕食: Hilcona Spaghetti Carbonara ze Śmietaną i Szynką. 軽食/その他: Kawa. もっと...

2044 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

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