2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1702 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 167.10g | 炭水化物: 166.95g.
朝食: Trader Joe's Organic Ketchup, Cabbage , Baby Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 昼食: Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Grilled Chicken, Cabbage , Thai Kitchen Chicken Pad Thai. 夕食: Cabbage , Cucumber (with Peel) , Pork Loin (Tenderloin) , Shrimp, Brown Rice. 軽食/その他: Celery , Ginger , Apples , Bananas , Blueberries , Strawberries, Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Jackfruit. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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