2020年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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1671 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 158.55g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. 夕食: Exquisa Quarkcreme, Nutella Nutella, Parmesan (Gerieben), Edeka Salat Kern-Mix, Handl Tyrol Tiroler Speck, Tomaten, Edeka Romanasalat, Maggi Ravioli. 軽食/その他: Honig, Müller Reine Buttermilch, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Weiße Schoko, Birnen, Äpfel. もっと...
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2820 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 25 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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