2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1475 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 106.44g | 炭水化物: 145.04g.
昼食: Abóbora Japonesa, Batata Assada, Frango Inteiro( sem Pele) Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Integral. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Integral, Pão de Forma, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Ovo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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