2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
2170 kcal
|
脂質: 64.86g | たんぱく質: 179.32g | 炭水化物: 205.70g.
朝食: Jajko, Miód, Kamis Musztarda Sarepska, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. 昼食: Pilos Skyr Malina. 夕食: Freshona Korniszony Chilli, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Deluxe Cappelletti Ricotta Bazylia, Łosoś Atlantycki (Hodowlany). 夕食後: Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Pilos Mleko 0,5%, Hortex Truskawki Mrożone, Pilos Twaróg Chudy, Banany. 軽食/その他: Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Sante Nasiona Chia, Maliny, Delecta Żelatyna, Bakalland Daktyle Suszone, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Decomorreno Kakao, Borówka Amerykańska, Ksylitol, Olej Kokosowy. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|