2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
2228 kcal
|
脂質: 80.29g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 277.61g.
朝食: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate , Bizcocho Proteico. 昼食: Auchan Queso Curado de Oveja, Hacendado Chocolate Negro 85%, Dulcesol Tarta de Manzana (62g), Plátano, Mantequilla, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Brócoli, Salsa de Soya (Soja), Pan Integral. 夕食: Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate, Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogur Natural 0%, Pan Integral, Champiñones, Hacendado Crema de Calabaza. 軽食/その他: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|