2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1131 kcal
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脂質: 52.01g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 115.58g.
昼食: 蟹柳, 米飯, 煎蛋, 葵花籽油, 醬油（低鈉）. 夕食: Nasza Spiżarnia Fasolka w Sosie Pomidorowym, Biedronka Ryż Jaśminowy, Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym . 軽食/その他: Biedronka Banan, Saga Herbata Czarna, Mleko Skondensowane Light, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Saga Herbata Czarna. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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