2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
667 kcal
|
脂質: 23.71g | たんぱく質: 29.03g | 炭水化物: 80.97g.
朝食: Pomidor Malinowy, Sałata, Vital Fresh Hummus z Czarnuszką, Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: Sałata, Pomidor Malinowy, Lidl Zapiekanka z Pieczarkami. 軽食/その他: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Humus, Pomidor Malinowy, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
|
1832 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, ウォーキング - 30 分, スクワット - 10 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 15 時間. もっと...
|
|