2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1137 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 101.16g.
朝食: Delikate Serek Wiejski, Herbapol Herbata Malinowa, Chleb na Naturalnym Zakwasie Przygodzice , Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie, Kawa Espresso, Masło. 昼食: FruVita Jogurt z Mango Protein. 夕食: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Lubella Sos Bolognese , Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). 軽食/その他: Woda. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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