2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
2677 kcal
|
脂質: 65.06g | たんぱく質: 132.24g | 炭水化物: 390.56g.
朝食: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Nestlé Corn Flakes Choco Gluten Free, Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 昼食: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Dawtona Pomidory Krojone, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Suchy Makaron z Pszenicy, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Pierś z Kurczaka. 軽食/その他: Banan, Magnetic Czekolada Mleczna , Wawel Michałek, Pączki (Zwykłe), Lorenz Popcorn Salt. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|