2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1581 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 104.28g | 炭水化物: 141.26g.
朝食: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 3%, Thé Earl Grey. 昼食: Salade de Fruits, Carrefour Steak de Thon, Picard Purée de Carotte, Auchan Purée Cuisinée de Carottes, Brocoli, Florette Brocolis Vapeur, Lesieur Mayonnaise Légère , Vinaigrette Maison, Carrefour Dés de Jambon, Oeuf (Entier), Tomates. 夕食: Pain Blanc, Fromage Brie, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. 軽食/その他: Ker Cadelac Madeleine (25g), Ker Cadelac Madeleine (25g), Cristaline Eau de Source, Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. もっと...
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3688 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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