2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
1240 kcal
|
脂質: 42.78g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 128.45g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), АТБ Овсянка, Сыр Чеддер. 昼食: Песочное Печенье, Редис, Сладкий Красный Перец, Хуторок Гречневая Каша, Сметана 15%, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриное Филе, Творог 5%, Яйцо, Овощная Запеканка. 軽食/その他: Jacobs Кофе, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Песочное Печенье, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой. もっと...
|
|
76 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, Apple Health - 23 時間 34 分. もっと...
|
週に14 kg増量中
|